三片吐司熱量

2023年5月18日 — 全麥土司使用全麥麵粉，除此之外，食譜與一般吐司無差異，熱量也相差不遠，一片約25g～35g，70～100kcal，唯一只差在纖維量會高一些。 以常見的三明治吃法 ...

總結來說，坊間吐司一般一片的就有近半碗飯的熱量，若你很喜歡麵包類食物，而習慣以吐司當正餐的話，要留意一餐最好不要超過兩片（兩片就相當於有3~5份主食熱量了），免得 ...

2021年8月3日 — 市售吐司種類繁多，有白吐司、生吐司、厚片吐司、鮮奶吐司、全麥吐司等，重量跟熱量也有所差距，李婉萍表示，熱量最高的是厚片吐司，每片高達218.4大卡， ...

2021年11月2日 — 薄片吐司一片大約70大卡（像一般早餐店的那種四方形吐司），而厚片吐司一片270大卡，將近一碗白飯熱量；至於15g抹醬則相當一般飯店或飛機上提供的小盒果醬 ...

2023年9月11日 — 厚片吐司熱量第一，有218.4卡，如果再塗上厚厚的抹醬，絕對是讓熱量翻倍的原因。 · 鮮奶吐司一片就有1.4碗的飯的熱量196卡。 · 全麥吐司一片熱量最低也有 ...

11 小時前 — 後面吐司抹上香蒜醬的熱量高達389大卡，薄片也有189大卡，甚至比大家印象中熱量很高的花生醬、巧克力醬都還要更肥，吃一片熱量就超過了一碗飯，真的很驚人 ...

2021年7月16日 — 以市售一片薄片吐司來做實測，不切邊是33g，切邊後體重就降至20g。整體重量下降39%！熱量則從95卡變成58卡。以白飯來換算，就是從1/3碗飯變成1/ ...

2020年11月26日 — 但這類吐司千萬別吃多，隱藏的熱量為之驚人，正妹營養師高敏敏更分享懷孕期間連吃7天花生吐司，結果暴肥3公斤的經歷。 營養師高敏敏指出，一樣是土司，但 ...

2021年10月23日 — 營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏營養師」發文分享了抹醬吐司熱量排行榜，第1名是香蒜吐司，厚片389大卡、薄片189大卡，第2名為奶油吐司，厚片375大卡 ...